Sarietkmas


בריאות טובה מתחילה בתכנון לטווח הארוך

קרא עוד...

בריאות טובה מתחילה בתכנון לטווח הארוך


בריאות טובה מתחילה בתכנון לטווח הארוך

שמירה על רמת בריאות סבירה וטובה היא כמובן אינטרס של כולנו לא יוצא מן הכלל, שכן הבריאות האישית שלנו לא רק שקובעת כמה זמן נחיה בסופו של דבר, אלא גם מכתיבה באופן מסוים את רמת איכות החיים שלנו. בעוד כולם היו שמחים לזכות בבריאות טובה תמיד, לא כולנו מוכנים לעשות את מה שצריך על מנת לזכות בכך. יותר מכך – הרבה אנשים אינם מבינים כי בריאות טובה לאורך זמן אשר תשפר את ההרגשה היום יומית ותעניק איכות חיים גבוהה יותר, היא תהליך ארוך ומתמשך אשר אינו מתחיל או מסתיים בנקודת זמן אחת. שמירה על רמת בריאות טובה וגבוהה, מתחילה בחשיבה ארוכת טווח ותכנון קדימה כמו משקפי פראדה.

החל משימור דם טבורי ועד תזונה יום יומית נכונה- בריאות טובה לטווח הארוך

התהליך הארוך והבלתי נגמר של שמירה על רמת בריאות טובה, מתחיל עוד כאשר אנחנו נמצאים ברחם של אמא שלנו, אז אנחנו תלויים לחלוטין בחסדי ההורים שלנו כמובן. בעוד ניתן להצביע על דרכים רבות עבור הורים להתחיל ולהגן על בריאות ילדיהם העתידיים (על ידי תזונה נכונה בעת ההיריון, שימור דם טבורי כהכנה לבעיות בריאותיות פוטנציאליות בעתיד ועוד), מה שבאמת מעניין אותנו כרגע זה מה אנחנו יכולים לעשות במהלך החיים שלנו, על מנת לשמור על רמת בריאות טובה.

התכנון לטווח הארוך בכל הנוגע לשמירה על רמת הבריאות, כולל כמובן את כל תחום התזונה – ככל שנאכל בריא ונכון יותר, כך נוכל לצפות לרמת בריאות כללית טובה יותר. בנוסף, פעילות גופנית יום יומית מהווה גם היא גורם קריטי אשר בלעדיו לא ניתן לצפות לגוף בריא ונמרץ.

שני המאפיינים הללו – תזונה נכונה ופעילות גופנית על בסיס יום יומי (או לפחות שלוש או ארבע פעמים בשבוע), הינם מפתחות הכרחיים, שרובנו עדיין איננו נוטים לייחס להם מספיק משקל בחיינו. אולי זה מפני שמדובר בהשקעה לטווח הארוך – אם נתחיל היום לאכול קצת יותר בריא ומסודר ולהתעמל קצת, כנראה שלא נרגיש בתוצאות מבחינת רמת הבריאות השוטפת שלנו באופן מיידי – מדובר בתהליכים ארוכי טווח, אשר בתוך כמה שנים ועשרות שנים לא רק שנרגיש בהם, אלא גם נודה לעצמנו על כך שהקפדנו עליהם.


צור קשר


Thank You ! Your email has been delivered.